Bu 3 Kolay Besin Eseri Mide Ekşimesini Azaltmaya Yardımcı Olur! İşte Mide Ekşimesine Uygun Gelen O Besinler

Bu üç gıda eserlerinden birini yemenin midenizdeki ve yiyecek borunuzdaki yanma hissini azaltmaya destek olduğu biliniyor.

MİDE EKŞİMESİ NEDENLERİ

Mide ekşimesi özellikle ağır bir yiyecek yedikten sonrasında ortaya çıkar. Bunun nedeni, yiyecek yedikten sonrasında midenizdeki basıncın artmasıdır. Fazla havadan kurtulmak için mide ve yiyecek borusunun sfinkter gibisi kası bu aşamada açılır. Bu kas (alt yiyecek borusu sfinkteri) açıldığında, mide asidinin de çıkma mümkünlüğü yüksektir. Haftada ikiden fazla mide ekşimesi yaşayan bireylerde büyük ihtimalle averajdan daha sık aleni olan bir sfinkter vardır. Bu, yağlı ya da baharatlı yiyecekler, oldukça şişman olma, hamilelik, alkol, stres ya da bitkinlikten kaynaklanabilir.

Hangi besinlerin mide ekşimenizi azaltmanıza destek olabileceğini öğrenmek için okumaya devam edin.

MİDE EKŞİMESİNİ AZALTAN BESİNLER

Birdenbire mide ekşimesi mi yaşıyorsunuz ve ağrıyı hafifletmek için elinizde makul deva yok mu? Aşağıdaki eserlerden birine haiz olup olmadığınızı görmek için mutfak dolaplarınıza bir göz atın:

turşu
çiğ yulaf ezmesi
elma sirkesi

Bu üç gıda eseri mide ekşimenizi hafifletebilir. Turşu asidi seyreltebilir, kuru yulaf ezmesi asit reflü ağrısını azaltabilir ve ufak bir yudum elma sirkesi midenin pH değerini düşürür. Bu üç gıda kitabından birini yemenin birkaç dakika içerisinde rahatsızlığınızı azaltacağını ayrım edeceksiniz!